녹차와 빈혈1 녹차 효능과 부작용 알아보기 녹차는 오래전부터 건강 음료로 사랑받아 왔어요. 최근에는 건강에 대한 관심이 높아지면서 녹차가 가진 다양한 효능과 부작용에 대한 관심도 함께 증가하고 있죠. 녹차를 제대로 이해하고 건강하게 즐길 수 있도록 효능과 부작용을 꼼꼼히 살펴볼게요.1. 녹차의 효능1-1. 항산화 효과녹차의 대표적인 효능 중 하나는 강력한 항산화 효과예요. 녹차에 함유된 카테킨이라는 성분이 활성산소를 제거해 노화를 늦추고, 세포 손상을 방지해 줍니다. 특히, 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)는 항산화 효과가 뛰어나 다양한 질병 예방에도 도움을 줄 수 있어요.1-2. 심혈관 건강 개선녹차는 심장과 혈관 건강에 긍정적인 영향을 미쳐요. 혈압을 낮추고 혈관 내 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있답니다. 또한, 혈액 순환을 개선해 동맥경.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
