#유산균 #복용시간 #장건강 #면역력 #소화개선 #건강정보 #식이요법 #유산균효과1 유산균 복용시간에 대한 모든 것 유산균은 우리의 건강에 정말 중요한 역할을 해요. 특히 장 건강을 위해 유산균을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있죠. 그런데 유산균을 언제 복용하는 것이 가장 효과적일까요? 많은 사람들이 궁금해하는 이 질문에 대해 알아보도록 할게요.유산균 복용 시간의 중요성유산균의 생존율유산균은 장내에서 건강한 균형을 유지하는 데 도움을 주는 미생물이에요. 그런데 이 유산균이 장까지 도달하기 위해서는 생존율이 매우 중요해요. 유산균은 위산에 의해 파괴될 수 있기 때문에, 복용 시간을 잘 선택하는 것이 필요하죠.최적의 복용 시간많은 연구에 따르면, 유산균은 공복에 복용하는 것이 가장 효과적이라고 해요. 공복 상태에서는 위산 농도가 낮아 유산균이 더 잘 생존할 수 있기 때문이죠. 아침에 일어나서 바로 복용하거나, 식사.. 2024. 9. 15. 이전 1 다음
