호박 씨 먹는 법1 호박 효능과 활용 방법 호박은 맛있고 영양이 풍부한 채소로, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 특히 가을철에 수확하는 단호박, 애호박 등은 요리와 건강식에 널리 활용되는데요. 호박의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 호박의 주요 효능1-1. 다이어트에 도움호박은 칼로리가 낮고 수분과 식이섬유가 풍부해서 다이어트에 효과적이에요. 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지할 수 있습니다. 특히 찐 호박이나 호박죽은 다이어트 간식으로 제격이죠.1-2. 이뇨작용 촉진호박은 체내 수분 배출을 돕는 이뇨작용이 뛰어납니다. 붓기 제거에 탁월하며, 특히 출산 후 부기 제거를 위해 찐 호박을 섭취하는 경우가 많아요. 몸의 순환을 도와 체내 독소 배출에도 기여합니다.1-3. 항산화 효과호박에는 베타카로틴, 비타민 C 같은 항산화 물질이 풍부합니다... 2024. 12. 4. 이전 1 다음
