토마토 영양소1 토마토 효능과 부작용, 그리고 칼로리에 대해 알아보자 토마토, 이 작고 붉은 열매는 우리의 식탁에서 빠질 수 없는 중요한 식재료예요. 간편하게 먹을 수 있으면서도 건강에 정말 좋은데요, 오늘은 토마토의 효능, 부작용, 그리고 칼로리에 대해 자세히 알아볼게요!1. 토마토의 효능1) 항산화 작용토마토에는 '라이코펜'이라는 강력한 항산화제가 들어 있어요. 이 성분은 우리의 세포를 손상시키는 활성산소를 중화시켜, 노화와 각종 질병을 예방하는 데 큰 도움이 돼요. 특히, 라이코펜은 심장병, 암 등의 만성 질환 예방에 효과적이라고 알려져 있어요.2) 심혈관 건강토마토에 포함된 칼륨과 비타민 C는 심장 건강에 매우 유익해요. 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움이 되며, 비타민 C는 혈관을 건강하게 유지시켜줘요. 꾸준히 섭취하면 고혈압을 예방하고 혈액순환을 원활하게 해주는 .. 2024. 8. 16. 이전 1 다음
