#허리통증 #허리통증치료 #물리치료 #운동요법 #허리건강 #자세교정 #스트레칭 #건강관리1 허리 통증 치료: 효과적인 방법과 알아두어야 할 사항들 허리통증은 현대인들이 가장 많이 겪는 문제 중 하나예요. 특히 앉아서 일하는 시간이 많은 직장인들이나 운동 부족으로 인해 허리 통증을 호소하는 경우가 많죠. 오늘은 허리통증 치료에 대해 깊이 있게 알아보려고 해요. 허리 통증의 원인, 치료 방법, 그리고 예방 방법까지 다양한 내용을 다뤄볼게요.허리통증의 원인1. 잘못된 자세허리통증의 가장 큰 원인 중 하나는 바로 잘못된 자세예요. 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 앉아 있거나, 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이는 자세는 허리에 큰 부담을 줘요. 이런 자세가 반복되면 허리의 근육과 인대가 긴장하게 되고, 결국 통증으로 이어지죠.2. 운동 부족운동 부족도 허리통증의 주요 원인이에요. 근육이 약해지면 허리를 지탱하는 힘이 떨어지고, 일상적인 활동에서도 통증이 발생할 수.. 2024. 10. 4. 이전 1 다음
