#몸피곤 #기력없음 #수면부족 #영양부족 #스트레스관리 #운동 #수분섭취 #건강관리1 몸이 피곤하고 기력이 없음 요즘 들어 몸이 피곤하고 기력이 없다는 느낌, 누구나 한 번쯤은 경험해봤을 거예요. 이런 기분이 드는 건 정말 괴로운 일이죠. 하루 종일 아무것도 하기 싫고, 그냥 누워서 쉬고 싶어지는 그런 순간들 말이에요. 오늘은 이 주제에 대해 좀 더 깊이 들어가 보려고 해요. 왜 이런 기분이 드는지, 어떻게 해결할 수 있는지 알아보도록 해요!1. 몸이 피곤한 이유1-1. 수면 부족첫 번째로, 수면 부족이 가장 큰 원인 중 하나예요. 하루에 7~8시간의 충분한 수면을 취해야 하는데, 현대인들은 이걸 지키기 어려운 경우가 많죠. 스마트폰이나 TV를 보느라 늦게 자거나, 스트레스 때문에 잠을 잘 이루지 못하는 경우가 많아요. 이로 인해 몸이 피곤하고 기력이 없다는 느낌이 드는 거예요.1-2. 영양 부족두 번째로는 영양 .. 2024. 9. 7. 이전 1 다음
